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冷え性や、ムクミに★

こんにちは~、ピーチピュアやまめです(*^_^*)

今日は、足のムクミや冷えでお悩みの方にちょっとの時間でできるストレッチのご紹介です♪

座り仕事の時や、休憩中や、寝る前など気が付いた時にやってみてください(*^^)v

ちょっとしたことでも、積み重ねがすごく大事です(^◇^)

足首ストレッチ