話題のドライスキンブラッシングって？

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ミランダ・カーが紹介する美容法は世界中の女性を惹きつけます。
 
ドライスキンブラッシングもその1つ。
 
入浴前にわずか2分〜5分全身をブラッシングするだけの手軽さで、セルライト除去・角質除去をはじめ様々な効果があると言われています。
 
やり方はとてもシンプルです。
 
用意するのはブラッシング用のブラシだけ。
豚毛や植物を使った天然素材のものであればOK。
最近では専用の物も販売されていますよ。
但し固さが合わない場合もあるので、手触りを試してから購入することをお薦めします。
 
まず最初は足から始めます。
くるぶしから上に向かってブラッシング、次に手も同じように指先から肘、肩に向かってブラッシング。
 
心臓に向かっていく意識はリンパマッサージの要領と同じですね。
 
背中か下から上へ、お腹周りは時計回りに円を描く感じです。
 
決して強くブラッシングせず、じんわり温かくなる程度の力加減を心がけましょう。
 
入浴前に行うと入浴後のお手入れの浸透が格段にUPするようです。
 
セルライト除去やデトックスには入浴後の方が効果的という意見もあるので、是非その効果のほどを試してみてください。
 
自律神経の乱れにも効き、PMSが軽減されることもあるようです。