腸の改善が冷え性・美肌・腰痛の改善につながります！

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腸を健康に美しく保つことで冷え性や腰痛の改善、美肌作りに繋がるということはご存じでしょうか。
美容にも健康にも関わる重要な器官であるため、しっかりケアをして整えたいですね。
腸をはじめとした内蔵が冷えていると体全体が冷えているということです。
暑い季節であってもお腹は温めるようにしてください。
腰痛も腸が原因で引き起こされていることがあります。
弱った腸が固くなることで周囲の筋肉も固くなり血流が悪くなることで腰痛になるということがあります。
女性の多くが便秘の悩みを抱えています。
便秘になると悪玉菌が増殖し肌荒れやニキビなどの肌トラブルが起こりやすくなります。
便の圧迫による腰痛もあるといわれています。
腸を健康な状態に整えれば冷えや腰痛知らずの美肌美人になれるといっても過言ではありません。
そうなるためには、暴飲暴食をせず便の元となる食物繊維や善玉菌を作る乳酸菌、悪玉菌の増殖を抑える酵素などを含む食品を摂取すること、水分をしっかりとること、規則正しい生活をおくるなど生活を見直し改善していくことが必要です。