美肌と若返りに効果的な食品とは？

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実年齢というのは、人に言わなければわからないものです。
女性に年齢を聞くのは失礼と感じる人が多いですので、実年齢を本人に聞くのは難しくなります。
そうなると、見た目で年齢を判断するようになりますので、見た目が若い方が得になるでしょう。
見た目を若く見せるために大事なのは、美肌です。
肌の状態が悪ければ年齢よりも老けて見えるようになりますし、美肌を保つことが出来ていれば、実年齢よりも若く見てもらうことが出来るでしょう。
美肌を作っていくためには、紫外線を予防したり、生活習慣を改めていくことも必要ですが、それだけではなく食品にも気を付けるようにしていかなくてはなりません。
食品の中には、若返りに効果的なものもありますので、積極的に取り入れていくようにするといいでしょう。
若返りに効果が期待できる食品としては、アセロラがあります。
アセロラは、レモンの約10倍以上のビタミンCが含まれていますので、美肌効果にかなり期待が持てるようになります。
ビタミンCだけではなくβカロテンも多く含まれていますので、抗酸化作用の高くなっています。