3分でわかる！筋膜リリースでしつこい腰痛を解消しよう！

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みなさんこんにちは。
日頃からしつこい腰痛に悩まされていませんか？
腰痛の原因は様々ですが、中には筋膜と腰痛の原因が関連していることもあります。
そこで今回は、しつこい腰痛の解消効果をあげる筋膜リリースについて解説したいと思います。

■腰痛の原因は筋膜のねじれ！？

筋膜とは筋肉を覆っている伸縮性の膜のことです。
 
この筋膜には、筋肉を正しい位置や形に留める役割がありますが、この筋膜が歪むと筋肉が硬くなり、腰痛やコリなどの症状を引き起こす原因になります。
 
しつこい腰痛をマッサージで筋肉をほぐしてあげることで一時的な効果はありますが、この筋膜の歪みを改善しないと根本的な解消に繋がりません。
 
また、筋膜は頭からつま先まで全身を覆うようにつながっています。
そのため筋膜をしっかりとほぐしてあげることで、全身のコリや痛みの解消効果を高めることができます。

■筋膜リリースがもたらす効果とは？

筋膜リリースの主な効果として、運動性・柔軟性・基礎代謝アップが挙げられます。
筋膜をしっかりとほぐしてあげることで、関節や筋肉の可動域が広がり血液の流れも改善され、体に溜まった疲労物質や痛みの解消効果が期待できます。
 
しかし効果の表れ方は人それぞれですし、定期的に筋膜が固まらないように筋膜リリースを行うことが大切です。
一般的には1日3回の筋膜リリースを2週間続けると、身体に変化が表れるそうです。
 
しつこい腰痛を少しでも解消させたいなら筋膜リリースは本当におすすめできる方法です。
弊店では筋膜スリムリリースコースを用意しておりますので、ご興味がありましたら是非弊店へお問い合わせくださいませ。