自分でできる頭皮マッサージの方法
2014年9月9日2:16 PM カテゴリー：ブログ
パソコンやスマホを使用していると
ついつい頭が凝ってしまう感覚があることはありませんか？
頭皮が硬くなると考える力も衰えてしまいます。
頭にはツボがたくさんあるので、揉んだり押したりすることで
リフレッシュすることが可能です。
血行が良くなると髪の毛もきれいになりますし、
顔の表情も良くなります。
そこで、自分でできる頭皮マッサージの方法をお教えいたします。
まずは頭全体を揉みこむように指先で
頭皮をマッサージしていきましょう。
上から下に下がるように揉んでいき、
最後は耳の後ろのへこんでいるところを押して、
首にあるリンパ管に老廃物が流れるようにさすっていきます。
頭がポカポカして、軽くなったように感じるのです。
就寝前に行うと、緊張していた頭がリラックス状態になり、
次の日の朝に目覚めると頭がすっきりとしているでしょう。
運動不足であっても、ツボを刺激することで
身体の中から活性する事が出来ますので、生き生きと過ごせます。
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