笑顔で幸せいっぱい★

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笑顔がもたらす、様々な良い効果★（*^_^*）

免疫システムともいえるリンパ球の一種である
ナチュラルキラー細胞（私達の体内でいろんな外敵と闘い続けている細胞）がパワーアップします!!

学習をつかさどる海馬に血流がめぐることで記憶力アップ、
笑う事でアルファー波が出てリラックス効果アップ、
大脳新皮質に血流が流れるため脳が活性化。
酵素の摂取量が増える。
脳内麻薬が出る。
副交感神経が優位になる。
笑顔は不思議な事に伝染していく性質を持っています。
人は本能的に笑顔で接してくる人を見ると味方だと区別し幸福感が得られるよに出来ています。
作り笑顔でも自然の笑顔と同等の効果があることも最近の研究で分かって来ました。
うつ病にも効果が認められている幸せホルモンのセロトニンを笑顔で増やすことが出来るのです。
笑顔で分泌されるセロトニンには思考をポジティブにさせる効果があります。
セロトニンの分泌量が多くなることで、自然と身体も心も安らいでいる時間が増えます。
セロトニンがたくさん出ると、晩にメラトニン（睡眠ホルモン）が分泌されます。
気持ちいい睡眠への、簡単な一歩です。